Colesterol alto após os 40: por que monitorar e o que os exames revelam?
Você sabia que o colesterol alto costuma se manifestar sem sintomas? E que, após os 40 anos, o risco de alterações aumenta significativamente? Entender como está seu perfil lipídico é essencial para prevenir doenças cardiovasculares e manter a saúde em dia.
O que é colesterol e por que ele importa?
O colesterol é uma gordura produzida pelo nosso organismo e também adquirida pela alimentação. Ele é importante para a produção de hormônios, vitamina D e membranas celulares. Mas quando está em excesso, especialmente o LDL (considerado o “colesterol ruim”), pode se acumular nas artérias e causar complicações graves como infarto e AVC.
Por que os 40 anos são um ponto de atenção?
Com o envelhecimento, o metabolismo fica mais lento e os níveis de colesterol tendem a se alterar. Além disso, fatores como sedentarismo, alimentação desequilibrada e histórico familiar aumentam os riscos. Por isso, a partir dos 40 anos, o acompanhamento regular com exames laboratoriais é ainda mais importante.
Quais exames avaliam o colesterol?
O exame que avalia o colesterol é o perfil lipídico, que analisa:
- Colesterol total
- HDL (colesterol “bom”)
- LDL (colesterol “ruim”)
- Triglicerídeos
Esses parâmetros ajudam a entender seu risco cardiovascular e direcionam o melhor tratamento, se necessário.
Como manter o colesterol sob controle?
- Pratique atividades físicas regularmente
- Tenha uma alimentação balanceada
- Reduza o consumo de gorduras saturadas e alimentos ultraprocessados
- Evite o tabagismo e o consumo excessivo de álcool
- Realize exames regularmente
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Colesterol alto é silencioso, mas pode ser perigoso. A partir dos 40 anos, exames preventivos fazem toda a diferença. Cuide do seu coração com antecedência.
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